Hälsovarning och disclaimer

1. Ingen medicinsk rådgivning

Informationen på denna webbplats är av uteslutande pedagogisk och informativ karaktär. Den utgör inte och ska inte tolkas som:

• Medicinsk rådgivning eller behandlingsrekommendationer
• Professionell hälsokonsultation
• Diagnosverktyg eller hälsobedömning
• Ersättning för konsultation med legitimerad vårdpersonal
• Personligt anpassade träningsråd
• Näringsinformation eller kostrekommendationer

StyrkaOnline är inte en vårdgivare, medicinskt företag eller hälsokonsultation. Vi tillhandahåller enbart teknisk och historisk information om träningsredskap.

2. Kontakta hälso- och sjukvården vid behov

Innan du fattar några beslut som påverkar din hälsa eller fysiska aktivitet, ska du alltid:

• Konsultera din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal
• Få en medicinsk undersökning om du har några hälsobekymmer
• Diskutera med fysioterapeut eller träningsspecialist om lämplig aktivitet
• Ta hänsyn till dina individuella förutsättningar och begränsningar

Detta är särskilt viktigt om du:

• Har befintliga hälsotillstånd eller sjukdomar
• Tar mediciner regelbundet
• Har tidigare skador eller operationer
• Är gravid eller ammar
• Har hjärt- eller kärlsjukdomar
• Har diabetes eller metaboliska tillstånd
• Har skelett- eller ledproblem
• Är över 50 år och inte varit fysiskt aktiv på länge

3. Inga garantier eller utfästelser

StyrkaOnline gör inga anspråk, garantier eller utfästelser om:

• Hälsoförbättringar eller fysiska resultat
• Viktförändring eller kroppssammansättning
• Muskelökning eller styrkeförbättringar
• Förebyggande eller behandling av sjukdomar
• Säkerhet vid användning av beskrivna redskap
• Lämplighet för din specifika situation

Alla individer är unika. Vad som fungerar för en person kan vara olämpligt eller farligt för en annan.

4. Risk för skador

Fysisk aktivitet och användning av träningsredskap innebär inneboende risker, inklusive men inte begränsat till:

• Muskelskador, sträckningar och stukning
• Ledskador och överbelastning
• Fallolyckor och kontusioner
• Kardiovaskulära händelser
• Andningssvårigheter
• Allvarliga skador eller i extrema fall dödsfall

Du tar eget ansvar för all fysisk aktivitet och användning av träningsredskap. StyrkaOnline ansvarar inte för skador, olyckor eller hälsoproblem som uppstår.

5. Ingen personlig anpassning

Innehållet på StyrkaOnline är generellt och beskrivande. Det är inte anpassat till:

• Din individuella hälsostatus
• Dina fysiska begränsningar eller förmågor
• Din ålder, kön eller genetik
• Dina mål eller omständigheter
• Din träningshistorik eller erfarenhet

Endast en kvalificerad professionell som känner till din fullständiga medicinska historia kan ge personligt anpassade råd.

6. Informationens begränsningar

Informationen på denna webbplats:

• Kan innehålla felaktigheter eller föråldrad information
• Är inte heltäckande eller komplett
• Baseras på allmänt tillgänglig kunskap, inte kliniska studier
• Uppdateras inte nödvändigtvis med ny forskning eller riktlinjer
• Kan tolkas olika beroende på kontext och individ

Vi gör inga anspråk på fullständighet, aktualitet eller tillämplighet av informationen.

7. Inte en ersättning för professionell hjälp

Innehållet på StyrkaOnline ska aldrig användas som ersättning för:

• Medicinsk diagnos eller behandling
• Konsultation med fysioterapeut eller sjukgymnast
• Personlig träning med certifierad tränare
• Nutritionsrådgivning från dietist
• Psykologisk eller terapeutisk behandling

Om du behöver hjälp med hälsa, träning eller näring, kontakta alltid legitimerad och kvalificerad personal.

8. Nödsituationer

Vid medicinska nödsituationer, ring alltid 112 omedelbart.

Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever:

• Bröstsmärtor eller tryck över bröstet
• Allvarliga andningssvårigheter
• Yrsel, svimning eller medvetslöshet
• Akut och svår smärta
• Tecken på hjärtinfarkt eller stroke

Försök inte att självbehandla allvarliga tillstånd baserat på information från internet.

9. Tredjepartsinformation

Webbplatsen kan referera till eller länka till externa källor. StyrkaOnline ansvarar inte för:

• Riktigheten i tredjepartsinformation
• Innehåll på externa webbplatser
• Råd eller rekommendationer från andra källor
• Produkter eller tjänster som nämns informativt

10. Eget ansvar

Genom att använda denna webbplats erkänner och godkänner du att:

• Du tar fullt ansvar för din hälsa och säkerhet
• Du förstår riskerna med fysisk aktivitet
• Du kommer att konsultera läkare innan du påbörjar ny fysisk aktivitet
• Du inte förlitar dig på denna webbplats för medicinsk rådgivning
• Du har läst och förstått denna hälsovarning

11. Juridiskt ansvar

StyrkaOnline, dess ägare, medarbetare och samarbetspartners friskriver sig från allt ansvar för:

• Direkta eller indirekta skador till följd av användning av webbplatsen
• Hälsoproblem eller skador relaterade till information på webbplatsen
• Förlust av inkomst, möjligheter eller annan ekonomisk skada
• Emotionell stress eller psykologisk påverkan

Användning av webbplatsen sker på egen risk.

12. Kontakta vårdgivare

För professionell hälsorådgivning i Sverige, kontakta:

• 1177 Vårdguiden: Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning
• Din vårdcentral: För icke-akuta frågor
• Akutmottagning: Vid akuta men inte livshotande tillstånd
• 112: Vid livshotande nödsituationer